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怎样提高精子成活率
来源:成都天大不孕不育医院 发布时间:2021-03-27 14:16

对成年男子来说,精子的重要性不言而喻,那男人的生殖器官到底怎样才可以让精子成活率更高,有没有什么能提高精子成活率的方法呢,怎样提高精子成活率,成都天大你说有方法,下面看看成都天大不孕不育医院医生的介绍:

 

怎样提高精子成活率,成都天大你说有方法

 

1、避免高温环境:

 

精子是讨厌高温环境的长时间的高温环境会让精子变得没有活力所以人们要知道阴囊部位温度不宜太高.否则温度太高就会抑制精子生成,引发少精或是精子活力不足的情况.

 

2、避免接触有毒有害的物质:

 

精子及敏感并且非常脆弱,有毒物质、长期的辐射环境对精子的危害是很大的,不单是影响精子数量也会影响到活力.

 

3、节制自己的性行为:

 

精子数量与质量与性生活的频率也是分不开的关系,因为精子生成后需要务必时间成熟,如果出现"供不应求"的情况肯定会影响到精子质量.精子质量呈明显下降趋势.这种情况下,男性朋友可以通过段时间的修整,等状态比较好的时候再积极备孕.

 

4、优化饮食结构:

 

在饮食方面可适当多吃优质蛋白和富含肌氨酸的食品,如精瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等.还要摄入充足的新鲜蔬菜和水果,补充维生素,维生素对精子的生长发育有利.

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