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月经经常推迟该怎么办
来源:成都天大不孕不育医院 发布时间:2021-02-25 09:51

月经是每一个正常的女人都会经历的事情,是很正常的生理现象.女人的月经是有一定周期的,一般就是28天到30天之间.不过有些女性的月经不是很正常,老是往后推迟,几乎没有快速是正常的,那么月经经常推迟该怎么办?成都天大医院的医师来为你解答.

 

一、要合理的搭配日常饮食

 

患者除了要每天按时按点吃饭之外,还要注意食物的选择,过于生冷和辛辣的食物较好能够远离,太油腻的食物也得少吃,否则的话会对身体产生刺激,造成月经不调.建议是吃一些清淡有营养的食物,这样可以改善月经紊乱的情况,对身体健康也有好处.

 

二、规律的作息时间

 

无论在什么情况下,只有作息规律了,身体才会有喘气的机会,如果说经常熬夜,或者是经常加班工作,身体健康状况肯定大受影响,出现月经推迟也是必然的状况.所以说女性朋友一定要养成良好的作息习惯,规律的作息时间,避免月经周期被打乱.

 

三、多进行体育锻炼

 

适当的进行体育运动对身体健康是有好处的,可以增强体质,提高身体抵抗力,也能够增强抗病的能力.而且适当的体育运动可以加速身体的血液循环,有助于身体的气血流动,帮助经血尽快排出,改善月经推迟的情况,也能够缓解痛经症状.

 

成都天大医院医师提醒,要是月经老是推迟的话要引起重视,必要时要去医院检查治疗,以免给身体带来伤害.

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