习惯性流产是指女性在怀孕过程中多次自然或人工流产的情况，这种情况会给女性的身体和心理造成很大的伤害。要想保胎，需要从以下几方面入手：

一、调整饮食习惯

饮食对于孕妇非常重要，因此，孕妇在饮食方面一定要注意均衡和营养，尤其在孕早期更需要更需注意。食物中含有的营养能够为胎儿提供养分，增强胎儿的抵抗力，预防胎儿严重的先天畸形。

二、生活中要避免有害因素

习惯性流产的发生有时与环境因素有关，因此，在孕期要避免一些有害因素，如禁烟、禁酒、禁用药物，生活中也要避免接触一些有害物质，如有害气体、辐射等。

三、保持良好的心态

习惯性流产与心理因素关系密切，保持良好的心态对于孕妇的身体和胎儿的发育都是有益的。如果孕妇出现情绪不稳定或过度紧张的情况，可以采取一些保持心态的方法，如听音乐、做瑜伽等。

四、定期做产前检查

孕妇在孕期中还要定期去医院做产前检查，检查胎儿的健康情况。医生可以根据孕妇的体质和胎儿的健康情况，为其制定出较合适的保胎方案。

总之，在孕期保胎的较重要的是保持良好的心态，注意饮食健康，避免不好的生活习惯，同时还要去医院定期产前检查。只有这样，才能顺利度过孕期，并顺利地生下健康的宝宝。