习惯性流产是指在某一段时期内，患者反复发生流产的现象，它是一种不可忽视的妇科疾病，也是影响女性健康的重要因素。为了预防习惯性流产，女性应该采取以下措施：

　　

一、注意调整生活习惯

　　

1、保持良好的情绪，放松心情，避免过度紧张，尽量减少情绪波动；

　　

2、多参加体育锻炼，增强体质，增强免疫力；

　　

3、保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时；

　　

4、保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物；

　　

5、避免熬夜，每天早睡早起，保持良好的作息时间；

　　

6、避免过度劳累，保持身体健康，不要过度劳累自己。

　　

二、注意饮食调理

　　

1、多吃富含维生素C的食物，如橘子、橙子、柠檬等，可以增强机体免疫力；

　　

2、多吃富含维生素B的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等，可以改善营养状况；

　　

3、多吃富含维生素E的食物，如菠菜、芹菜、芥菜等，可以增强机体抗病能力；

　　

4、多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、豆腐等，可以增强骨骼强度；

　　

5、多吃富含铁质的食物，如肉类、豆类、蛋类等，可以增强血液循环；

　　

6、多吃富含锌质的食物，如虾类、蟹类、贝类等，可以增强抗病能力。

　　

三、注意保护生殖器官

　　

1、避免房事，以免引起疾病；

　　

2、注意卫生，勤洗澡，每天换贴身衣物；

　　

3、避免接触有毒物质，以免损伤生殖器官；

　　

4、避免长时间久坐，以免影响生殖器官的血液循环；

　　

5、避免长时间站立，以免影响生殖器官的血液循环；

　　

6、避免过度劳累，以免影响生殖器官的血液循环。

　　

四、注意检查

　　

1、定期进行妇科检查，及早发现疾病，及早治疗；

　　

2、定期检查血液生化指标，及早发现疾病，及早治疗；

　　

3、定期检查子宫内膜，及早发现疾病，及早治疗；

　　

4、定期检查腹腔镜，及早发现疾病，及早治疗；

　　

5、定期检查声波，及早发现疾病，及早治疗；

　　

6、定期检查宫颈疾病，及早发现疾病，及早治疗。

　　

以上是关于女性如何预防习惯性流产的介绍，女性在日常生活中应该注意调整生活习惯，注意饮食调理，注意保护生殖器官，注意定期检查，以预防习惯性流产。成都天大医院？